علت شکستگی مو چیست؟
همه چیز درباره اکستنشن مو و شکستگی مو را در این بخش خواهیم گفت. شکنندگی مو دلایل مختلفی دارد که در ادامه به بررسی آن ها می پردازیم. پس مجددا توصیه می کنیم اگر شما هم از مشکل شکستگی مو رنج می برید و می خواهید بدانید شکنندگی مو از چیست مطالعه این بخش از مقاله را از دست ندهید:
رژیم غذایی نامناسب؛ دلیل شکستگی مو
رژیم غذایی تاثیر به سزایی بر سلامت پوست و مو دارد. برخی مواد مغذی همچون روی، آهن، فولیک اسید و ویتامین A,C,D,E و ویتامین های B به رشد مو کمک می کند و مانع از شکستگی آن می شوند. بنابراین حتما مواد گفته شده را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید. علاوه بر موارد گفته شده پروتئین و آنتی اکسیدان هم که در غذاهای گیاهی وجود دارد، از موهای شما در برابر آسیب ها محافظت می کنند.
شکستگی مو در اثر کم آبی بدن
علت خرد شدن ساقه مو ممکن است به دلیل کم آبی بدن باشد. کم آبی بدن مشکلات زیادی را به همراه دارد که یکی از آن ها خشکی و شکستگی مو است. سعی کنید در طول روز آب کافی بنوشید تا پوست و موهایتان دچار آسیب نشود و سالم بماند.
شستشوی بیش از اندازه موها
شستشوی بیش از اندازه موها ساقه مو را خشک می کند و آن ها را مستعد شکستگی می کند. اگر موهای خشکی دارید، بیش از یکبار در هفته حمام نکنید و هنگام شستشو با شامپو موهای تان را آرام ماساژ دهید.
استفاده مداوم از سشوار و اتو مو
افرادی که به طور مداوم از ابزارهای حرارتی استفاده می کنند، بیشتر دچار خشکی و شکستگی مو می شوند. تا جایی که می‌توانید استفاده از این نوع ابزارها را کاهش دهید. برای کاهش آسیب ناشی از این ابزارها نوع سرامیکی آن را تهیه کنید و قبل از اعمال گرما از اسپری استفاده کنید.
مصرف بیش از اندازه مواد شیمیایی
رنگ کردن موها، فر دائم، صاف کردن و … طرفداران زیادی دارد. اگر این خدمات بیش از اندازه انجام شود، کوتیکول موها را در هم می شکند و به آن ها آسیب می زند. بنابراین برای جلوگیری از شکنندگی مو این خدمات را کاهش دهید و حداقل دو ماه تا دو ماه و نیم بین رنگ کردن موهای تان فاصله بیندازید.
نحوه خشک کردن موهای خیس
موهای خیس شدیدا آسیب پذیر هستند و باید مراقب آن ها باشید تا دچار آسیب و شکنندگی نشوند. بنابراین هرگز بعد از حمام موهای خود را با حوله خشک نکنید و حوله را روی موهای خود نکشید. به جای این کار از یک حوله جاذب استفاده کنید و بگذارید موها به آرامی خشک شوند.
نحوه شانه زدن؛ علت شکستن مو
علت خرد شدن مو در هنگام شانه زدن این است که موها را خیس شانه می کنید. از طرف دیگر مهم ترین علت خرد شدن موها شانه زدن مداوم آن است. به توصیه متخصصان برای جلوگیری از شکستگی مو تنها زمانی موهایتان را شانه بزنید که می خواهید آن ها را حالت دهید. برای این کار، حتما از شانه دندانه پهن استفاده کنید. همچنین شانه را روی موی خیس نکشید. علاوه بر این از شانه دندانه پلاستیکی استفاده نکنید و به جای آن از برس یا شانه ای استفاده کنید که دندانه های طبیعی مثلا چوبی داشته باشد.
شکستگی در اثر کش مو
شاید برایتان سخت باشد که تمام طول روز موهایتان باز باشد. برای همین آن ها را با کش می بندید. بستن مو با کش یکی از دلایل شکستگی مو است. موهای خود را با کش های مخصوص ببندید و هرگز از کش های پلاستیکی استفاده نکنید. علاوه بر این موهایتان را خیلی نکشید و سفت نبندید چون این گونه پوست سر و کوتیکول موهایتان آسیب می بیند.
کم کوتاه کردن مو
کوتاه کردن مو به سالم نگه داشتن آن ها کمک می کند و موخوره های آن را کاهش می دهد. می توان گفت کوتاه کردن مو مانند است؛ در هر دو حالت سلول های قدیمی از بین می روند و سلول های جدید جای آن ها را می گیرند. بنابراین اگر موهایتان دچار شکستگی شده، برای رویش مو در جای شکستگی بهتر است آن ها را کوتاه کنید.
شکستگی مو در اثر استرس
شواهد زیادی حاکی از آن است که استرس با ریزش مو ارتباط دارد. همچنین مشخص شده که استرس باعث شکستگی مو هم می شود. بنابراین برای داشتن موهایی سالم استرس خود را کنترل و مدیریت کنید.
کم کاری تیروئید
ممکن است علت شکستگی مو کم کاری تیروئید باشد. غده تیروئید با اینکه از نظر اندازه کوچک است ولی نقش مهمی در عملکرد بدن دارد؛ مانند تنظیم متابولیسم، ضربان قلب و حتی رشد موها. افرادی که کم کاری تیروئید دارند، ممکن است متوجه ریزش بیش از حد موها و شکنندگی آن ها شوند ( به ویژه در حمام و بعد از برس کشیدن). اگر علائمی چون بی حال و کم انرژی بودن، کاهش وزن ناگهانی، موهای خشک و آسیب دیده دارید، حتما برای معاینه تیروئید به پزشک مراجعه کنید.
درمان خانگی شکستگی موی سر
در قسمت قبل با علت خرد شدن موی سر آشنا شدید. حال به سراغ روش های درمان شکستگی مو می رویم.
آلوئه ورا برای درمان شکستگی موی ابرو و سر
آلوئه ورا خواص شگفت انگیزی برای پوست و مو دارد. این گیاه به دلیل داشتن خواص مرطوب کنندگی، ضدباکتری و ضدقارچی، شوره سر و شکنندگی مو را درمان می کند. برای آن که بتوانید از برای درمان شکستگی مو بهره ببرید، ابتدا مقداری ژل آلوئه ورا و روغن بادام را باهم ترکیب کنید. ترکیب به دست آمده را به تمام پوست و موی سرتان بزنید و به آرامی ماساژ دهید. اجازه دهید 20 تا 30 دقیقه روی سرتان بماند و سپس موهایتان را با آب بشویید. برای رفع شکستگی مو از این ماسک حداقل یک بار در هفته استفاده کنید.
درمان خرد شدن مو با سفیده تخم مرغ
یکی از بهترین مواد طبیعی برای درمان مشکلات مو، تخم مرغ است. سفیده تخم مرغ دارای مقادیر زیادی پروتئین است که بسیار مغذی است و به درمان خشکی و شکستگی مو کمک می کند. افزون بر این تخم مرغ به واسطه داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی، از پوست سر در برابر التهاب و عفونت محافظت می کند.
برای تهیه این ماسک مو به دو عدد سفیده تخم مرغ، دو قاشق غذاخوری روغن زیتون، یک پیمانه شیر و چند قطره آب لیموی تازه نیاز دارید. تمامی موارد گفته شده را به خوبی با هم ترکیب کنید. ماسک موی به دست آمده را به پوست و موی سرتان بمالید و بعد از نیم ساعت سرتان را با شامپوی معمولی بشویید. برای بیشتر شدن اثرگذاری روش مذکور در راستای رفع خرد شدن مو، دو الی سه بار در ماه از آن استفاده کنید.
روغن نارگیل برای درمان موخوره و شکستگی مو
روغن نارگیل به مرطوب نگه داشتن موهای شما کمک می کند. همچنین این روغن با داشتن اسید لوریک که ضد قارچ است به درمان شوره سر و دیگر عفونت های پوست سر کمک می کند. این روغن به نوبه خود از بهترین روش های درمان خشکی و شکنندگی مو است. برای بهره گیری از خواص روغن نارگیل در درمان شکستگی موی سر، تنها کافیست یک یا دو قاشق غذاخوری روغن نارگیل را کف دستتان بریزید و به آرامی موهایتان را با آن ماساژ دهید. موهای خود را ببندید و با کلاهی بپوشانید. اجازه دهید این روغن دو الی سه ساعت یا یک شب تا صبح روی موهایتان بماند. سپس موهایتان را با آب ولرم بشویید. هفته ای یک بار این عمل را تکرار کنید تا شاهد موهایی سالم و نرم باشید.
درمان موهای شکسته با سرکه سیب
متعادل نبودن ph موها باعث خشک شدن موها و آسیب رسیدن به آن ها می شود. سرکه سیب به واسطه داشتن اسید استیک در ترکیباتش متعادل کننده ph است. علاوه بر این، اسید استیک به نرمی و کاهش شکستگی مو کمک قابل توجهی می کند. سرکه سیب خواص ضدقارچی و ضدمیکروبی دارد و به راحتی عفونت پوست سر شما را از بین می برد.
برای آن که بتوانید به وسیله سرکه سیب ماسکی برای رفع شکنندگی مو تهیه کنید، می توانید یک قاشق چای خوری از آن را با دو قاشق روغن زیتون ترکیب کرده و سه عدد سفیده تخم مرغ به آن اضافه کنید. این ترکیب را روی موهایتان بگذارید و موهایتان را با کلاه بپوشانید. بعد از گذشت 30 دقیقه موهایتان را بشویید. انجام مکرر این روش درمانی کمک زیادی به درمان شکستگی مو می کند.
سیر برای رفع شکستگی مو
یکی از مواد تشکیل دهنده موهای شما پروتئینی به نام کراتین است که به مو شکل و الاستیسیته و قوام می دهد. از دست رفتن کراتین مو باعث خشک و بد حالت شدن آن ها می شود. سیر سرشار از گوگرد است که تاثیر زیادی در تشکیل کراتین دارد. همچنین سیر به واسطه داشتن خاصیت ضد قارچی و آنتی اکسیدانی از پوست سر و موها در برابر شکستگی و عفونت قارچی محافظت به عمل می آورد. برای استفاده از این درمان خانگی به 6 الی 7 حبه سیر و 100 میلی لیتر روغن نارگیل یا روغن زیتون نیاز دارید.
سیرها را به خوبی خرد کنید و با یا روغن زیتون ترکیب کنید. مخلوط به دست آمده را روی پوست سر و موهایتان بمالید و آرام ماساژ دهید. یک ساعت که گذشت، سرتان را با آب گرم و شامپو بشویید. برای کسب بهترین نتیجه حداقل یک بار در هفته، از این ترکیب استفاده کنید.
روغن کرچک
ماده دیگری که برای درمان شکستگی موی سر مورد استفاده قرار می گیرد، روغن کرچک است. روغن کرچک سرشار از ریسینلیدیک است که باعث افزایش گردش خون در پوست سر می شود. با استفاده از این روغن می توانید موهایتان را تغذیه و تقویت کنید و شکنندگی آن را کاهش دهید. برای درمان شکستگی مو با روغن کرچک یک قاشق غذاخوری از آن را با یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل یا روغن زیتون مخلوط کنید. سپس موهایتان را با آن ماساژ دهید. بگذارید این روغن یک تا دو ساعت روی موهایتان بماند. بعد از گذشت زمان مذکور موهایتان را با آب ولرم و شامپو بشویید. برای اثر بخشی بهتر این عمل را یک تا دوبار در هفته تکرار کنید.
روغن بادام
استفاده از روغن بادام در درخشندگی و ضخیم شدن موها موثر است. این روغن سرشار از ویتامین E، منیزیم و اسیدهای چرب امگا 3 است که تمامی این مواد موها را تغذیه و تقویت کرده و باعث حفظ موها در برابر آسیب و شکستگی می شود. برای درمان شکنندگی مو با روغن بادام تنها کافیست دو تا سه قطره از آن را با دو تا سه قاشق غذاخوری روغن نارگیل یا روغن زیتون ترکیب کنید و پوست سر و موهایتان را به خوبی با آن ماساژ دهید. بعد از یک تا دو ساعت موهایتان را با شامپو بشویید. زمانی می توانیم تاثیر این روش در درمان شکستگی مو را مشاهده کنید که حداقل هفته ای یک بار این روش درمانی را انجام دهید.
آب پیاز برای درمان شکنندگی مو
پیاز به واسطه داشتن مقادیر فراوانی گوگرد در ترکیباتش به حفظ و ساختن کراتین مو کمک می کند و از این طریق باعث قوی و سالم تر شدن موهای شما می شود. علاوه بر این با خاصیت ضد قارچی که دارد مانع از خشکی پوست سر و ایجاد می شود.
برای بهره گیری از خواص پیاز، 2 قاشق غذاخوری آب پیاز را با 2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل ترکیب کنید. ترکیب حاصل را روی پوست و موی خود بمالید. اجازه دهید به مدت 20 دقیقه روی موهایتان بماند بعد از گذشت زمان مذکور سر خود را با یک شامپو معمولی بشویید. برای آن که نتیجه رضایت بخش از این ماسک برای درمان شکستگی مو به دست آورید، این روش درمانی را یک بار در هفته انجام دهید.
کره شیا یا کره شی باتر
کره شی باتر با خاصیت آبرسانی و ضدالتهابی خود به مرطوب کردن موها و رفع خشکی پوست سر کمک می کند؛ در نتیجه از موها در برابر آسیب و شکنندگی محافظت می کند. حال برای آن که بتوانید از خواص کره شیا باتر بهره ببرید، مقداری از آن را کف دستانتان ریخته و دست ها را به هم بمالید تا کره ذوب شود. به آرامی کره را روی موهایتان ماساژ دهید.
سس مایونز
بسیاری از افراد از ماسک سس مایونز برای درمان شکنندگی مو استفاده می کنند. سس مایونز سرشار از پروتئین است و به همین دلیل با آبرسانی موها، خشکی و شکستگی موها را برطرف می‌کند. در اینجا دستورالعمل دقیق استفاده از سس مویونز برای درمان شکستگی مو آمده است که می توانید در خانه انجام دهید:
مقداری سس مایونز، روغن زیتون و سرکه سفید را با هم مخلوط کنید. ترکیب به دست آمده را روی موهای خود بگذارید تا خشک شود. سپس موهای خود را بشویید.
موز برای رفع شکستگی مو
موز دارای مقادیر زیادی پروتئین، چربی و پتاسیم است به همین دلیل موها را تقویت و در نهایت شکستگی مو را درمان می کند. برای تهیه این ماسک مو، موز، روغن زیتون و عسل را به خوبی با هم ترکیب کنید. سپس آن را به موهای خود بزنید. اجازه دهید 15 دقیقه روی موهایتان بماند و در نهایت موهایتان را با آب ولرم بشویید. علاوه بر این ماسک می توانید با مشاهده ویدیوی زیر طرز تهیه ماسک فوق العاده دیگری را یاد بگیرید که برای موهای خشک و به شدت آسیب دیده معجزه می کند:
ماسک سرکه و عسل
اگر به دنبال یک ماسک مو بی نظیر برای درمان شکستگی مو هستید، پیشنهاد می کنیم از ماسک سرکه و عسل استفاده کنید. روش تهیه این ماسک در زیر آمده است که در خانه می توانید آن را انجام دهید:
یک قاشق کوچک عسل را درون ظرفی بریزید. اکنون 250 سی سی آب گرم را با آن ترکیب کنید تا به خوبی حل شود. سپس یک قاشق غذاخوری سرکه طبیعی را به ترکیب بیفزایید و به خوبی ترکیب کنید. ترکیب را روی موهایتان بگذارید و آن را شانه بزنید. نیم ساعت صبر کنید و موها را با آب ولرم بشویید.
روغن آرگان برای رفع شکستگی مو
روغن آرگان به واسطه داشتن انواع ویتامین های A,C وE و خاصیت آنتی اکسیدانی به خوبی از موهای شما محافظت می کند. به علاوه این روغن سرشار از اسیدهای چرب لینولئیک و اسیدهای چرب امگا 6 است که باعث حفظ رطوبت پوست و مو شده و خشکی و شکنندگی مو را درمان می کند.
حال برای آنکه بتوانید با استفاده از ، شکستگی موهای خود را درمان کنید لازم است 4 یا 5 قطره از روغن آرگان را کف دستتان بریزید و دستانتان را به هم بمالید. سپس دستانتان را به تمام پوست و موی سر خود بمالید و ماساژ دهید. اجازه دهید این روغن 1 الی 2 ساعت روی موهایتان بماند و بعد موهایتان را با شامپو بشویید (حتی می توانید یک شب تا صبح بگذارید روغن روی موهایتان بماند). برای کسب بهترین نتیجه و تقویت موها، یک الی دو بار در هفته از روغن آرگان استفاده کنید.
افزودن ویتامین E به شامپوهای خود
یکی دیگر از راه های درمان شکستگی مو استفاده از ویتامین E است. این ویتامین تاثیرات فوق العاده ای برای سلامت موها دارد. برای این روش درمان باید، قرص ویتامین e را سوراخ کنید تا روغن آن خارج شود. این روغن را به شامپوی خود بیافزایید و موهای خود را با آن شستشو دهید. با این روش موهایی سالم و پاکیزه خواهید داشت.
آووکادو برای درمان شکنندگی مو
آووکادو این میوه خوشمزه استوایی به لطف داشتن انواع ویتامین ها و مواد معدنی فراوان برای تغذیه مو و درمان خشکی و شکنندگی آن بسیار مفید است. همچنین آووکادو با داشتن اسیدهای چرب امگا3 موهایتان را درخشان و براق می کند. برای تهیه ماسک آووکادو و بهره گیری از خواص بی نظیر آن برای درمان شکستگی مو مردان کافی است، پوست دو عدد آووکادو را گرفته و آن را له کنید و یک عدد زرده تخم مرغ و یک قاشق غذاخوری کره را به آن اضافه کنید. سپس موهایتان را با آب ولرم خیس کنید و ماسک آووکادو را روی موهایتان بگذارید. بعد از گذشت 20 دقیقه موهایتان را با یک شامپو معمولی بشویید. این روش را ماهی یک بار استفاده کنید تا شاهد موهایی سالم و ضخیم باشید.
نکاتی برای پیشگیری از شکستگی مو
- از استفاده روزانه سشوار و اتو مو پرهیز کنید.
- موهای خود را تمیز نگه دارید.
- از شانه زدن موهای خیس پرهیز کنید.
- رنگ کردن موهایتان را کاهش دهید و اگر قصد تغییر رنگ موی خود را دارید، از رنگ موی گیاهی استفاده کنید.
- هر چند وقت یک بار مو و پوست سرتان را با یک روغن طبیعی ماساژ دهید.
- موهایتان را با یک مرطوب کننده طبیعی باکیفیت مرطوب کنید.
- از شستشوی روزانه موها خودداری کنید، چون این کار باعث خشکی و شکستگی مو می شود.
- موهایتان را با حوله خشک نکنید و تا جایی که امکان دارد اجازه دهید در معرض هوای آزاد خشک شود.
- برای جلوگیری از شکستگی مو از بستن موها در اکثر مواقع بپرهیزید.
- از یک رژیم غذایی سالم که شامل میوه های تازه، سبزیجات، ماهی، گوشت بدون چربی و مایعات زیاد است، پیروی کنید.
علاوه بر موارد بالا از شما دعوت می کنیم مقاله دیگر ما را درباره نکات کلیدی بخوانید. با مطالعه این مقاله از مجله زیبایی میس و مستر با علت و درمان شکستگی مو آشنا شدید. به خاطر داشته باشید همیشه پیشگیری بهتر از درمان است. بنابراین برای پیشگیری از شکنندگی موها نکاتی که در قسمت پایانی مقاله گفته شد را رعایت کنید.
سوالات متداول پیرامون شکستگی مو
از آنجایی که ممکن است سوالات بسیاری پیرامون موضوع مقاله برایتان پیش آمده باشد، در ادامه به سه مورد از متداول ترین آن ها پاسخ خواهیم داد.
کمبود چه ویتامین هایی باعث شکستگی مو می شود؟
ویتامین های D3,C و بیوتین به بهبود سلامت مو و کاهش شکنندگی مو کمک می کنند. برای داشتن موهایی سالم غذاهای سرشار از این ویتامین ها را در رژیم غذایی خود بگنجانید. حتی می توانید آن ها را به صورت مکمل مصرف کنید.
چه مشکلات پزشکی باعث شکستگی و ریزش مو می شود؟
افراد مبتلا به لوپوس به احتمال زیاد دچار شکنندگی و ریزش مو می شوند. افرادی که مبتلا به سرطان هستند و یا افرادی که مشکلات تیروئید دارند هم امکان آسیب دیدگی و ریزش موهایشان وجود دارد.
چگونه شکستگی مو را درمان کنیم؟
روش های خانگی زیادی برای درمان شکنندگی مو وجود دارد که در این مقاله به معرفی تعدادی از آن ها پرداختیم. شما با استفاده از این روش ها به راحتی و با کم ترین هزینه می توانید مشکلات موهای خود را برطرف کنید و شاهد موهایی زیبا و سالم باشید.