آبمیوه
-
آموزش
آشنایی با انواع نوشیدنی های طبیعی و ترکیبی
نوشیدنیهای طبیعی و ترکیبی نقش مهمی در سلامتی روزمره دارند و جایگزینی عالی برای گزینههای صنعتی و سرشار از قند هستند. این نوشیدنیها، با طعمهای دلپذیر و خواص بیشمار، میتوانند به آبرسانی، تأمین ویتامینها و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند. با تهیه آنها در خانه، کنترل کاملی بر مواد اولیه و میزان شیرینی خواهید داشت و میتوانید تجربهای سالم و لذتبخش خلق کنید. چرا نوشیدنیهای طبیعی و ترکیبی بنوشیم؟ فواید بیشمار سلامتی انتخاب نوشیدنیهای طبیعی و ترکیبی، فراتر از یک سلیقه شخصی، یک گام مهم به سوی ارتقای سلامت است. در دنیایی که نوشیدنیهای صنعتی مملو از قندهای افزودنی و مواد نگهدارنده شدهاند، روی آوردن به گزینههای خانگی نه تنها به شما آرامش خاطر میدهد، بلکه بدن شما را از درون تغذیه میکند. این نوشیدنیها، با ترکیباتی ساده اما قدرتمند، منبعی غنی از ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانها هستند که به شکل مستقیم جذب بدن میشوند. به این ترتیب، میتوانید بدون نگرانی از عوارض جانبی مواد شیمیایی، طراوت و انرژی را تجربه کنید. آبرسانی و هیدراتاسیون مؤثر یکی از مهمترین وظایف نوشیدنیها، تأمین آب مورد نیاز بدن است. آب خالص اگرچه ضروری است، اما نوشیدنیهای طبیعی با طعمهای متنوع و جذاب، راهی دلپذیرتر برای حفظ هیدراتاسیون مؤثر بدن به …
-
حوادث و رویدادها
آبمیوه ای که به قیمت ۲ میلیارد ریال آب خورد
رئیس پلیس آگاهی تهران بزرگ از دستگیری دو سارق خبر داد و گفت: این متهمان با مسموم کردن مالباخته از حساب بانکی او حدود ۲ میلیارد ریال برداشت کرده بودند. به گزارش patc سردار علی ولیپور گودرزی گفت: چندی پیش یکی از شهروندان تهرانی ضمن مراجعه به پلیس آگاهی تهران بزرگ شکایتی مبنی بر سرقت از حساب بانکی اش را مطرح کرد و کارآگاهان این پلیس برای بررسی ماجرا وارد عمل شدند. این مقام انتظامی عنوان کرد: مالباخته در جریان تحقیقات اظهار داشت که برای نوشیدن آب میوه به همراه یکی از دوستان خود به یک مغازه آبمیوه فروشی مراجعه می کنند که در همین حین وی به جهت رفع حاجت از دوستش جدا شده که پس از بازگشت و نوشیدن آبمیوه بیهوش و به کما می رود که بلافاصله توسط ماموران اورژانس به بیمارستان لقمان حکیم منتقل و پس از گذشت ۱۰ روز به هوش می آید. شاکی در ادامه گفت: فردای آن روز در بررسی حساب های خود متوجه شدم که یک میلیارد و ۸۰۰ میلیون ریال از حساب بانکی و تعدادی مدارک از قبیل اسناد ملکی ام نیز مورد سرقت قرار گرفته است. سردار گودرزی ادامه داد: کارآگاهان اداره پنجم پلیس آگاهی تهران بزرگ با مراجعه به …
-
علمی و پزشکی
بهترین آبمیوهها برای کاهش وزن را بشناسید
آفتابنیوز : آبمیوههای خانگی که بدون استفاده از طعمدهندههای مصنوعی و مواد نگهدارنده تهیه میشوند، میتوانند گزینههای مناسبی برای کاهش وزن افراد، در کنار دیگر اقدامات در این زمینه از جمله ورزش کردن و داشتن رژیم غذایی سالم و مناسب، باشند. در ادامه به نقل از “هلث لاین” به چند آبمیوه سالم که میتوان آنها را در خانه تهیه کرد خواهیم پرداخت. آب کرفس آب کرفس نه تنها کالری کمی دارد، بلکه بیش از ۹۵ درصد آن از آب تشکیل شده است. مطالعات نشان میدهد که انتخاب غذاها و نوشیدنیهایی با تراکم کالری کمتر میتواند برای کاهش وزن و کاهش چربی مفید باشد. آب کرفس همچنین منبع عالی از آنتیاکسیدانها و ترکیبات گیاهی مفید است که میتواند به کاهش استرس اکسیداتیو و مبارزه با التهاب کمک کند. آب چغندر این آبمیوه حاوی ترکیبات مفیدی مانند نیتراتهای غذایی است. نیتراتهای غذایی میتوانند به افزایش کارایی و استقامت عضلانی و همچنین کاهش سطح فشار خون با گشاد کردن رگهای خونی شما کمک کنند. در همینحال، چغندر کامل کالری کمی دارد و سرشار از فیبر است که میتواند به کند شدن تخلیه معده کمک کند و عاملی برای مدیریت وزن باشد. آب سبزیجات سبز این سبزیجات دارای فیبر بالا، قند کم و آنتیاکسیدانهای …
-
علمی و پزشکی
با این آبمیوه فشار خون کاهش مییابد
آفتابنیوز : نتایج تحقیقات نشان میدهد که نوعی توت قرمز ریز (لینگون بری یا کوبری) که شبیه کرن بری (توت خرس) است به اندازه کافی برای بهبود عملکرد رگهای خونی قدرتمند عمل میکند. نوشیدن آب لینگون بری در درازمدت با گشاد کردن رگهای خونی و شل کردن سلولهای عضلانی صاف درون رگها، فشار خون را کاهش میدهد. بسیاری از افراد فشار خون بالا را تجربه میکنند و بسیاری در معرض خطر بیماری عروقی ناشی از اختلال در عملکرد رگهای خونی هستند. تغذیه، علاوه بر دارو، نقش اساسی در مدیریت فشار خون و اختلالات مرتبط با آن مانند بیماری قلبی دارد. نتایج مطالعه تجربی کنونی نشان داد که یک درمان هشت هفتهای با آب غلیظ لینگون بری باعث کاهش فشار خون در موشهای مبتلا به فشار خون میشود. توتها، چای، کاکائو، سبزیجات و میوههای غنی از پلی فنول و آنتیاکسیدان، سلامت قلب و عروق را بهبود میبخشند. انواع توتهای نوردیک مانند لینگون بری، توت سیاه، کرن بری و قره گیله منابع عالی پلی فنولها ازجمله فلاونوئیدها، آنتوسیانیدینها و پروآنتوسیانیدینها هستند. نوردیک، به منطقهای فرهنگی و جغرافیایی در اروپای شمالی و اقیانوس اطلس شمالی گفته میشود. این منطقه کشورهای دانمارک، فنلاند، ایسلند، نروژ و سوئد همچنین قلمروهای خودمختار الند، گرینلند، سوالبار و …
-
علمی و پزشکی
تقویت سیستم ایمنی بدن با ۶ آبمیوه
سیستم ایمنی بدن دائما فعال است و مشخص میکند که کدام سلولها به بدن شما تعلق دارند و کدام مهاجم هستند. اما تقویت سیستم ایمنی بدن به دز سالم ویتامینها و مواد معدنی نیاز دارد. به گزارش patc، میوهها و سبزیجات منابع بسیار بزرگ از ویتامین، مواد معدنی و مواد مغذی هستند که میتوانند به سلامت و داشتن سیستم ایمنی مطلوب کمک کنند. برخی افراد شاید در طول روز به اندازه کافی این مواد مغذی را دریافت نکنند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، با این حال دستورهای ساده، سریع و خوشمزهای برای نحوه مصرف آب انواع میوهها و سبزیجات برای تقویت سیستم ایمنی بدن وجود دارد: _ آب کلم: کلم نه تنها یک سبزی بسیار خوشمزه و همه کاره است، بلکه سرشار از ویتامینهای متعدد، مواد معدنی، آنتی اکسیدانها و … محسوب میشود. کلم منبع بزرگ ویتامین آ، ث، منیزیم، ویتامین ب ۶، مس و آهن است. مصرف کلم همراه با چغندر که منبع خوبی از فولات و ویتامینها است، ضروری به نظر میرسد. _ آب گوجه فرنگی: منبع بسیار خوبی از ویتامین ث و ویتامین آ است که هر دو برای سلامت سیستم ایمنی بدن مفید هستند. _ ترکیب آب توت فرنگی و کیوی: سرشار از …