امید به زندگی
-
علمی و پزشکی
پیشرفت جهانی در امید به زندگی
patc/خراسان رضوی پیش‌بینی می‌شود امید به زندگی در جهان تا سال ۲۰۵۰ تا ۵ سال افزایش یابد. به نقل از ارث، نتایج تحقیق اخیر مطالعه معتبر جهانی بار بیماری (GBD) روندی دلگرم‌کننده را نشان می‌دهد که انتظار می‌رود علی‌رغم چالش‌های مختلف جهانی، امید به زندگی در جهان تا سال ۲۰۵۰ حدود ۵ سال افزایش یابد. بر اساس این تحقیق، امید به زندگی برای مردان از سال ۲۰۲۲ تا ۲۰۵۰ میلادی ۴.۹ سال و برای زنان ۴.۲ سال پیش‌بینی می‌شود. این افزایش در امید به زندگی جهانی در مناطقی که در حال حاضر امید به زندگی کمتری دارند، بسیار قابل توجه است و نشان‌دهنده همگرایی بالقوه در نتایج سلامت در سراسر جهان است. این مطالعه این تغییر مثبت را به ابتکارات مؤثر بهداشت عمومی نسبت می‌دهد که به‌طور قابل‌توجهی گسترش و تأثیر بیماری‌هایی مانند شرایط قلبی‌وعروقی و کووید- ۱۹ را به همراه بیماری‌های واگیر، مادر، نوزادان و تغذیه کاهش داده است. عواملی مانند چاقی، فشار خون بالا، رژیم‌های غذایی نامناسب و سیگار کشیدن، چالش‌های مهمی را برای سیستم‌های مراقبت‌های بهداشتی آینده ایجاد می‌کند. همان‌طور که مردم بیشتر عمر می‌کنند، انتظار می‌رود سال‌هایی که در سلامت ضعیف سپری می‌کنند نیز افزایش یابد. با وجود افزایش پیش‌بینی شده امید به زندگی جهانی به ۷۸.۱ سال …
-
علمی و پزشکی
دو دقیقه ورزش شدید برای افزایش امید به زندگی کافی است
طبق یک مطالعه جدید، دو دقیقه ورزش متوسط - در مجموع 15 دقیقه در هفته – با کاهش خطر مرگ، سرطان و بیماری قلبی مرتبط است. تحقیقات نشان می دهد که کمی ورزش در هفته می تواند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد. تحقیقات نشان می دهد که ورزش منظم خطر ابتلا به بیماری های جدی مانند سرطان و بیماری های قلبی را کاهش می دهد. با این حال، تحقیقات جدید بر شدت و مدت ورزش مورد نیاز برای دستیابی به مزایای سلامتی در انسان متمرکز است. برای این مطالعه، محققان 71893 بزرگسال را بدون هیچ گونه شواهدی از بیماری قلبی یا سرطان ثبت نام کردند. محققان رابطه بین میزان و دفعات ورزش شدید و مرگ (به هر دلیلی، بیماری قلبی و سرطان) و بروز بیماری قلبی و سرطان را تجزیه و تحلیل کردند. محققان برای درک تفاوت بین ورزش و ورزش شدید، ورزش شدید را به عنوان تمرینی تعریف کردند که ضربان قلب را به میزان قابل توجهی افزایش می‌دهد، اما مانع تنفس افراد نمی‌شود. با این حال، ورزش شدید ضربان قلب را افزایش می دهد و افراد اغلب برای صحبت کردن نیاز به استراحت دارند. نمونه هایی از ورزش های شدید شامل دویدن، شنا یا دوچرخه سواری با …