تعطیلات عید
-
حوادث و رویدادها
۱۰۱ کشته در تعطیلات عید فطر
آفتاب‌‌نیوز : سردار سید تیمور حسینی رئیس پلیس راهور ناجا دقایقی پیش در حاشیه بازدید از آزادراه تهران_پردیس در گفتگو با خبرنگار آنلاین patc در پردیس درخصوص اوضاع ترافیکی محور‌های منتهی به پایتخت، اظهار کرد: امروز ۲۴ فروردین‌ماه ۱۴۰۳ در اخرین روز تعطیلات عید سعید فطر ترافیکی بسیار پرحجم را در ورودی‌های پایتخت شاهد هستیم. وی گفت: از روز سه‌شنبه و ابتدای تعطیلات عید فطر تا ۸ صبح امروز طی اخرین آمار تردد شمار‌ها بالای ۹۸ میلیون تردد وسایل نقلیه در سراسر کشور به ثبت رسیده است. رئیس پلیس راهور ناجا افزود: در این چند روز مازندران و گیلان به ترتیب بیشترین جدب سفر را به خود اختصاص دادند و استان‌هایی مانند خراسان رضوی، اصفهان، مرکزی و قم در رتبه‌های بعدی بیشترین جذب مسافر را داشتند. حسینی ادامه داد: از صبح امروز روند بازگشت مسافران آغاز شده و در اغلب محور‌های مواصلاتی کشور به سمت کلان شهرها، به ویژه محور‌های مواصلاتی به پایتخت با بار ترافیکی بسیار پرحجمی برخوردار هستند. محور چالوس تا پاکسازی کامل مسدود خواهد بود وی اضافه کرد: در حادثه صبح امروز در محور چالوس با ریزش سنگین کوه در این محور مواجه شدیم که مجبور به انسداد این محور از دو لاین رفت و برگشت شدیم …
-
علمی و پزشکی
چگونه در تعطیلات عید چاق نشویم؟
آفتاب‌‌نیوز : اضافه وزن و چاقی خود زمینه‌ساز دیابت نوع دو، فشار خون بالا، چربی خون بالا و بیماری‌های قلبی عروقی است. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، البته با رعایت نکاتی در تغذیه خود در تعطیلات نورزوی می‌توانید از بروز اضافه وزن و چاقی پیشگیری کنید: – از انواع شیرینی‌های ساده و در اندازه کوچک برای پذیرایی میهمانان خود استفاده کنید. تا میهمانان با افزایش دریافت قند و چربی اضافی مواجه نشوند. خودتان نیز اگر مایل به مصرف شیرینی هستید، از شیرینی‌های ساده و کوچک و به مقدار کم استفاده کنید. شیرینی‌های تازه که با مقادیر زیاد شکلات، خامه یا ژله تهیه می‌شوند، میزان کالری بالایی دارند و مقادیر زیادی قند و چربی وارد بدن می‌کنند که علاوه بر اضافه وزن، بالارفتن میزان چربی‌های خون را نیز به دنبال خواهد داشت. بر این اساس توصیه می‌شود در طول روز اگر به میهمانی‌های متعددی می‌روید حساب تعداد شیرینی‌هایی را که می‌خورید، داشته باشید. اگر در یک دید و بازدید شیرینی میل کردید، در دید وبازدید بعدب به‌جای شیرینی یک عدد میوه مصرف کنید. – میوه‌ها علاوه بر دارا بودن ویتامین‌ها و املاح معدنی که برای حفظ سلامت بدن لازمند، حاوب ترکیباتی به‌نام آنتی‌اکسیدان هستند که نقش آن‌ها در …
-
علمی و پزشکی
چگونه در تعطیلات عید چاق نشویم؟
در ایام دید و بازدیدهای نوروزی، معمولا برنامه غذایی روزانه تغییر می‌کند که این تغییرات ممکن است سلامت بدن را به خطر بیندازد. یکی از مشکلات اساسی که اکثر مردم در نوروز با آن مواجهند، اضافه وزن ناشی از مصرف زیاد شیرینی، شکلات، آجیل و … است. به گزارش patc، اضافه وزن و چاقی خود زمینه‌ساز دیابت نوع دو، فشار خون بالا ، چربی خون بالا و بیماری‌های قلبی عروقی است. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، البته با رعایت نکاتی در تغذیه خود در تعطیلات نورزوی می‌توانید از بروز اضافه وزن و چاقی پیشگیری کنید: – از انواع شیرینی‌های ساده و در اندازه کوچک برای پذیرایی میهمانان خود استفاده کنید. تا میهمانان با افزایش دریافت قند و چربی اضافی مواجه نشوند. خودتان نیز اگر مایل به مصرف شیرینی هستید، از شیرینی‌های ساده و کوچک و به مقدار کم استفاده کنید. شیرینی‌های تازه که با مقادیر زیاد شکلات، خامه یا ژله تهیه می‌شوند، میزان کالری بالایی دارند و مقادیر زیادی قند و چربی وارد بدن می‌کنند که علاوه بر اضافه وزن، بالارفتن میزان چربی‌های خون را نیز به دنبال خواهد داشت. بر این اساس توصیه می‌شود در طول روز اگر به میهمانی‌های متعددی می‌روید حساب تعداد شیرینی‌هایی را که می‌خورید، داشته باشید. اگر در یک دید و بازدید …