تقویت هوش هیجانی
-
حوادث و رویدادها
۸ کار ساده برای تقویت هوش هیجانی فرزندان
آفتاب‌‌نیوز : در ادامه از کار‌هایی خواهیم گفت که می‌توانند به والدین کمک کنند فرزندی برخوردار از هوش هیجانی بار آورند. ۱- به احساسات منفی اش بی اعتنا نباشید به گزارش روزیاتو، بی اعتنایی به احساسات منفی یا حتی سرزنش فرزند خود به خاطر ابراز احساسات منفی خود می‌تواند منجر به افسردگی او شود. بی اعتنایی‌ها یا سرکوفت‌های شما ممکن است باعث شود داشتن احساسات منفی برای فرزندتان تبدیل به امری ترس آور شود. شما باید به مشکلاتی که منشأ این احساسات منفی هستند بپردازید و آن‌ها را برطرف کنید، نه اینکه وانمود کنید هیچ مشکلی وجود ندارد. طفره رفتن مداوم از موقعیت‌های دشوار کمکی به شکل گیری هوش هیجانی نمی‌کند. برعکس، سر و کله زدن با این موقعیت‌ها است که به باعث رشد هوش هیجانی می‌شود. ۲- مهارت گوش دادن فعال را تمرین کنید گفتگو‌های آگاهانه و فکر شده بخشی از اساسی از آموزش هوش هیجانی هستند. برای این منظور باید همه‌ی حواس و انرژی خود را بر مکالمه تمرکز کنید. برای ادامه یافتن گفتگو تلاش کنید، از زبان بدن تان استفاده کنید و پیام بحث را به طور کامل درک کنید. با استفاده از مهارت گوش دادن فعال، فرزندتان احساس دوست داشته شدن می‌کند و اعتماد به نفس …
-
علمی و پزشکی
نحوه اندازه گیری هوش هیجانی
با نحوه اندازه گیری هوش هیجانی آشنا شوید هوش هیجانی به توانایی درک، کنترل و ارزیابی احساسات اشاره دارد. برخی از محققان معتقدند که هوش هیجانی قابل آموختن و تقویت است. در حالی که برخی دیگر معتقدند که این ویژگی، ذاتی است. توانایی بیان و کنترل احساسات، خودمان ضرورت دارد، اما توانایی درک، تفسیر و پاسخ به احساسات دیگران هم ضروری است. دنیایی را تصور کنید که در آن نمی‌توانید بفهمید که چه زمانی یک دوست احساس غم دارد یا همکاری عصبانی است. روانشناسان از این توانایی به عنوان هوش هیجانی یاد می‌کنند و حتی به اعتقاد برخی از کارشناسان، هوش هیجانی نقش مهمتری نسبت به IQ در موفقیت کلی شما در زندگی دارد. نحوه اندازه گیری هوش هیجانی تعدادی مقیاس مختلف برای اندازه گیری سطوح مختلف هوش هیجانی پدید آمده است. چنین آزمون‌هایی به طور کلی به دو نوع تقسیم می‌شوند: آزمون‌های خود گزارش دهی و آزمون‌های توانایی. آزمون‌های خودگزارش‌دهی رایج‌ترین آزمون‌ها هستند، زیرا ساده‌ترین نحوه اجرا و امتیازدهی را دارند. در چنین آزمون‌هایی، پاسخ دهندگان، رفتارهای خودشان در قبال سؤالات یا عبارات درون پرسشنامه را رتبه بندی می‌کنند. به عنوان مثال، شاید آزمودنی اعتقادش در مورد جمله‌ای مانند «اغلب حس می‌کنم که احساس دیگران را درک می‌کنم» را …