سلامت
-
علمی و پزشکی
مضرات اسید چرب ترانس برای سلامتی
مطالعات حاکی از آن است که مصرف چربی ترانس عامل ۵۰۰ هزار مرگ زودرس ناشی از بیماری عروق کرونا در هر سال در سراسر جهان است. به گزارش patc، بیماری های قلبی عروقی عامل اصلی مرگ و میر در جهان است. عوامل خطر این بیماری‌ها عبارتند از رژیم غذایی ناسالم، عدم تحرک بدنی، مصرف دخانیات و الکل. در میان سایر عوامل غذایی، مصرف زیاد چربی ترانس خطر مرگ به هر دلیلی را تا ۳۴ درصد، مرگ ناشی از بیماری عروق کرونا قلب را تا ۲۸ درصد و بیماری عروق کرونا قلب را تا ۲۱ درصد افزایش می دهد. چربی ترانس یا اسیدهای چرب ترانس (TFA)، اسیدهای چرب غیراشباع هستند که از منابع صنعتی یا طبیعی به دست می آیند. بیش از ۲۷۸ هزار مرگ سالانه در سطح جهان را می توان به مصرف چربی ترانس تولید صنعتی نسبت داد. چربی ترانس شریان ها را مسدود می کند و خطر حمله قلبی و مرگ را افزایش می دهد. بنابر اعلام وزارت بهداشت، TFA یا اسیدهای چرب غیر اشباع با حداقل یک پیوند کربن-کربن دوگانه در پیکربندی ترانس هستند. چربی ترانس تولید شده صنعتی را می توان در مارگارین، روغن نیمه جامد، غذاهای سرخ شده و محصولات پخته شده مانند کراکر، بیسکویت …
-
علمی و پزشکی
بهره‌گیری از پیشرفتهای صنعت هسته‌ای در حوزه سلامت، بهداشت و درمان
وزیر بهداشت با بیان اینکه درمان و سلامت مردم جزو موارد بسیار حساس و مهم محسوب می‌شود، از اقدامات چشمگیر صنعت هسته ای کشورمان در حوزه بهداشت و درمان تقدیر کرد. به گزارش patc دکتر محمدرضا ظفرقندی در نشست با رییس سازمان انرژی اتمی و مدیران ارشد صنعت هسته‌ای گفت: اقدامات سازمان انرژی اتمی ایران و صنعت هسته‌ای در حوزه بهداشت، درمان و آموزش پزشکی قابل تقدیر بوده است و دستاوردهای بسیار پیشرفته با استفاده از فناوری‌های نوین را به دست آورده‌اند. این بازدید برای ما فرصت مغتنمی بود تا مشاهده کنیم در کشور برای مردم و بیماران چه اقدامات پیشرفتهای در داخل کشور به‌صورت بومی انجام شده است. وی با اشاره به دو اقدام بزرگ سازمان انرژی اتمی در حوزه تشخیص و درمان بیماری‌ها گفت: در زمینه تشخیص بیماری‌ها بسیاری از روش‌های پیشرفته تشخیصی از جمله پت اسکن از مواد اولیه و سیکلوترون‌ها توسط این سازمان انجام شده است. در حوزه درمان نیز داروهای فراوانی وجود دارد که توسط سازمان انرژی اتمی ایران به مراکز درمانی تحویل داده می‌شود. وزیر بهداشت با تاکید بر اینکه برای انجام مطمئن‌تر طرح‌ها و پروژه‌ها در حوزه درمان، همکاری خود را با سازمان انرژی اتمی ایران و شرکت‌های زیر مجموعه آن توسعه می‌دهیم، …
-
علمی و پزشکی
تشک یک نفره طبی انتخابی برای سلامتی و آرامش
تشک طبی یکی از ملزومات اساسی برای خواب با کیفیت و حفظ سلامت ستون فقرات است. این تشک ها به دلیل ساختار خاص و ویژگی های منحصربه فرد خود جایگاه ویژه ای در میان محصولات خواب دارند. در این مقاله به بررسی اهمیت ویژگی ها و مزایای تشک یک نفره طبی می پردازیم. چرا انتخاب تشک مناسب اهمیت دارد؟ کیفیت خواب نقش کلیدی در سلامت جسمی و روانی دارد. استفاده از تشک های غیر استاندارد ممکن است موجب دردهای عضلانی بی خوابی و آسیب های جدی به ستون فقرات شود. تشک های طبی به دلیل طراحی علمی از بدن پشتیبانی کرده و فشارهای وارده را به طور یکنواخت توزیع می کنند. ویژگی های کلیدی تشک یک نفره طبی ۱. ساختار ارگونومیک تشک های طبی به گونه ای طراحی شده اند که انحنای طبیعی ستون فقرات را حفظ می کنند. این ویژگی باعث کاهش فشار بر مهره ها و پیشگیری از دردهای کمر و گردن می شود. ۲. جنس مواد اولیه اغلب تشک های طبی از موادی مانند مموری فوم لاتکس یا فوم های با چگالی بالا تولید می شوند. این مواد خاصیت انطباق با بدن دارند و به کاهش نقاط فشار کمک می کنند. ۳. قابلیت تهویه هوا بسیاری از …
-
علمی و پزشکی
عادات غذایی اشتباه که تاثیر منفی بر سلامت روان دارند
امروز دیگر همه می‌دانیم سبک زندگی و رفتارهای ما به ویژه نوع تغذیه، فعالیت بدنی و کیفیت خواب می‌تواند نقشی مهم در سلامت روان ما ایفا کند اما ۳ عادت اشتباه وجود دارد که شاید تاکنون توجه کمی به آنها داشته‌اید. به گزارش patc، ارتباط بین تغذیه و سلامت روان حتی به شکل یک رشته علمی مستقل، به نام «روان‌تغذیه – psychonutrition» مورد بررسی قرار گرفته است و شماری از روان‌پزشکان درباره آن کتاب‌هایی منتشر کرده‌اند. در این نوشتار به ۳ مورد اصلی که بر سلامت روان ما تاثیر منفی دارند، خواهیم پرداخت. مغز و مصرف بیش از حد غذاهای فرآوری‌شده رژیم‌های غذایی سرشار از قند و غذاهای فوق فرآوری‌شده به‌عنوان عامل چاقی مفرط، ابتلا به بیماری‌های قلبی‌عروقی، دیابت و سرطان شناخته شده‌اند. اما کمتر کسی از تأثیر این غذاها بر مغز آگاه است؛ این نوع تغذیه می‌تواند علائم افسردگی را نیز افزایش دهد. درست برعکس آن، رژیم غذایی مدیترانه‌ای قرار می‌گیرد که بر خوردن میوه‌ها و سبزیجات فصلی، حبوبات و روغن زیتون تأکید دارد و مصرف گوشت را محدود می‌کند. این نوع رژیم در برابر اضطراب و افسردگی از خود یک اثر محافظتی نشان داده است. یک مطالعه تحلیلی که توسط گروهی از متخصصان فرانسوی انجام شده نشان داد که …
-
علمی و پزشکی
اثرات شگفت‌انگیز ورزش بر سلامت مغز و کاهش اضطراب
آفتاب‌‌نیوز : ورزش منظم برای بدن مفید است، زیرا به سلامت قلب و عروق، عضلات، استخوان‌ها و سیستم تنفس کمک می‌کند. ورزش به ویژه زمانی که با تغذیه سالم همراه باشد، باعث کاهش وزن اضافه می‌شود و کمک می‌کند تا وزن ایده ال را حفظ کنید. اما آیا می‌دانستید که ورزش کردن برای سلامت مغز نیز مفید است؟ به گفته محققان، دوچرخه سواری، بدمینتون، شنا، صخره نوردی و پیاده روی تند، روند خون رسانی در مغز را تقویت می‌کند و همچنین با تولید برخی مواد شیمیایی در مغز برای ماده خاکستری بسیار مفید است. برای سالم و قوی نگه داشتن سیستم‌های مختلف بدن وهمچنین مغز به طور منظم حداقل ۳ تا ۵ بار در هفته نیم ساعت ورزش کنید. در ادامه مطلب به برخی تاثیرات شگفت‌انگیز ورزش منظم روی مغز اشاره می‌شود. در برابر استرس مقاوم‌تر می‌شود: همه ما می‌دانیم که استرس زیاد سلامت ذهن و بدن را تهدید می‌کند. ورزش، از مغز در برابر اثرات منفی استرس محافظت می‌کند. اثرات مثبت ورزش، نورون‌های آسیب دیده قسمت‌هایی از مغز که بیشترین آسیب را از استرس می‌بیند، کاهش می‌دهد و نورون‌های جدید ایجاد می‌شود. به همین دلیل است که ورزش بهترین راه مقابله با استرس است. اضطراب را کاهش می‌دهد: نتایج …
-
علمی و پزشکی
تأثیر موسیقی زنده بر سلامت روان
وقتی در یک کنسرت زنده ایم و صدای خواننده و نوازنده را از نزدیک می شنویم حسی خاص و متفاوت ما را فرا می گیرد. این تجربه بی واسطه با موسیقی تنها یک سرگرمی نیست؛ بلکه می تواند تأثیرات عمیق و مثبت بر سلامت روان ما داشته باشد. در این مقاله به بررسی علمی و روان شناسی اثرات موسیقی زنده بر سلامت روان خواهیم پرداخت. راستی یادتون نره که لیست تمام کنسرت های ایرانی در کانادا رو می تونید توی صفحه کنسرت های سایت تابلو پیدا کنید. تاثیرات مثبت موسیقی زنده بر خلق و خو تجربه شادی و هیجان لحظه ایموسیقی زنده یکی از موثرترین روش ها برای افزایش احساس شادی و هیجان است. در کنسرت ها و اجراهای زنده ترشح هورمون هایی مثل اندورفین و دوپامین افزایش می یابد که این هورمون ها عامل اصلی احساس شادی و سرخوشی هستند. این هورمون ها به طور طبیعی در بدن تولید می شوند و به بهبود خلق و خو و کاهش استرس کمک می کنند. تاثیر موسیقی زنده بر کاهش استرس و اضطراب آرامش از طریق تجربه بی واسطهبر اساس تحقیقات روان شناسی موسیقی زنده می تواند به کاهش اضطراب و استرس کمک کند. گوش دادن به موسیقی زنده باعث کاهش …
-
علمی و پزشکی
پاسخ مثبت شورای عالی بیمه به درخواست نظام پزشکی / تاکید بر کاهش پرداختی مردم در هزینه‌های سلامت
رییس کل سازمان نظام پزشکی با اشاره به تشکیل جلسه شورای عالی بیمه با حضور وزرای بهداشت و رفاه و سایر اعضا، ضمن مثمرثمر خواندن آن گفت: در جلسه امروز نگاه‌ها بر آن بود که طبق قانون، سهم سلامت از تولید ناخالص ملی پرداخت شود، در این مسیر بیمه‌های پایه تقویت شوند و پرداختی از جیب مردم در حوزه سلامت کاهش یابد. دکتر محمد رییس‌زاده در گفت‌وگو با patc، به نامه‌ای به وزیر بهداشت و طرح چهار درخواست این سازمان اشاره کرد و گفت: در این نامه درخواست داشتیم که جلسه شورای عالی بیمه طبق قانون و قبل از تصویب بودجه در مجلس، تشکیل شود و میزان تعرفه‌ها مشخص و همچنین قیمت واقعی خدمات جامعه پزشکی محاسبه شود. وی افزود: همچنین در این نامه درخواست داشتیم که سه هشتگ که کد غیرمنصفانه‌ای در برخی اعمال جراحی و ویزیت را شامل می‌شد، حذف شود. همچنین تاکید کردیم که تعرفه‌های خدمات پزشکی طبق قانون، قبل از پایان سال ابلاغ شود. وی ضمن تقدیر از وزیر بهداشت به جهت تشکیل جلسه شورای عالی بیمه قبل از تصویب بودجه سال آتی در مجلس شورای اسلامی، گفت: در این جلسه شورای عالی بیمه که با حضور وزرای بهداشت و رفاه و سایر اعضا برگزار شد، …
-
عمومی
معرفی محصولات سایت رسمی دکتر بیز: دنیایی از زیبایی و سلامت
معرفی محصولات سایت رسمی دکتر بیز: دنیایی از زیبایی و سلامت سایت رسمی دکتر بیز، طیف گسترده‌ای از محصولات مراقبت از پوست، مو و بدن را ارائه می‌دهد که با استفاده از مواد طبیعی و فرمولاسیون‌های پیشرفته، به بهبود ظاهر و سلامت پوست و مو کمک می‌کنند. این محصولات با تمرکز بر نیازهای مختلف پوست، مو و بدن، پاسخگوی سلایق و انتظارات متنوع مشتریان هستند.دسته بندی کلی محصولات دکتر بیز محصولات دکتر بیز به طور کلی به دسته‌های زیر تقسیم می‌شوند: محصولات بادی اسپلش لاکچری کوین از پوست: شامل انواع کرم‌های روز و شب، سرم‌ها، تونرها، ماسک‌ها، پاک‌کننده‌ها، کرم دور چشم، محصولات ضد آفتاب و محصولات مخصوص پوست‌های حساس است. محصولات مراقبت از مو: شامل شامپو، نرم‌کننده، ماسک مو، روغن مو، محصولات تقویت‌کننده مو، محصولات ضد ریزش مو و محصولات حالت‌دهنده مو است. محصولات آرایشی: شامل انواع رژ لب، رژگونه، سایه چشم، ریمل، خط چشم، پنکیک، کانسیلر و محصولات آرایشی صورت است. محصولات مراقبت از بدن: شامل لوسیون بدن، کرم بدن، صابون، دئودورانت، اسکراب بدن و محصولات مراقبت از دست و پا است. مکمل‌های غذایی: شامل انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی و مکمل‌های غذایی برای تقویت پوست، مو و ناخن است. ویژگی‌های محصولات دکتر بیز …
-
علمی و پزشکی
یک توصیه برای سلامت مو
در سال‌های اخیر توصیه به خشک کردن موها به صورت طبیعی به یکی از روش‌های محبوب افرادی تبدیل شده که به سلامت موهایشان اهمیت می‌دهند. به گزارش patc، بر همین اساس اکنون این باور غالب است که اگر فرصت دهیم موها بعد از شست‌وشو به شکل طبیعی خشک شوند یعنی بدون استفاده از سشوار، این امر می‌تواند باعث تقویت و سالم‌تر شدن تارهای مو شود. اما شاید تعجب کنید اگر بدانید که خشک کردن طبیعی مو، بسته به نحوه انجام دادن آن، گاه ممکن است بیشتر از باد سشوار به مو آسیب بزند. «دژان گارز»، یک کارشناس مراقبت از مو در این باره توضیح می‌دهد که موی خیس بیشتر از هر زمان دیگری مستعد آسیب است. به گفته او، شست‌وشوی مو با آب گرم و شامپو باعث باز شدن کوتیکول‌ها (لایه بیرونی مو) می‌شود و به این ترتیب موها بیشتر در معرض اصطکاک قرار می‌گیرند و این اصطکاک‌ها مانند تماس مو با لباس یا بالش می‌تواند به تخریب مو و موخوره منجر شود. بنابراین هرچه مو مدت بیشتری خیس بماند، احتمال آسیب‌پذیری آن نیز بیشتر خواهد بود. گارز توضیح می‌دهد که این موضوع برای موهای رنگ‌شده یا آنهایی که تحت درمان شیمیایی مانند کراتین قرار گرفته‌اند، اهمیت بیشتری دارد. زیرا کوتیکول این موها از قبل آسیب دیده …
-
علمی و پزشکی
«خودمراقبتی» از ستون‌های ارتقای سلامت / تاکید وزارت بهداشت بر «سبک زندگی سالم»
مدیر دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت با تاکید بر ضرورت نهادینه کردن فرهنگ خودمراقبتی در جامعه، گفت: وزارت بهداشت به خودمراقبتی به مثابه پله اول مشارکت اجتماعی در خلق سلامت و یکی از ستون‌های ارتقای سلامت نگاه می‌کند و به عنوان بخش مهمی از سواد سلامت مردم به سرمایه‌گذاری در خود مراقبتی و ترویج سبک زندگی سالم متعهد است. دکتر فرشید رضایی در گفت‌وگو با patc، با بیان اینکه بیست‌وچهارم مهرماه، روزی است که به اهمیت خودمراقبتی و نقش آن در ارتقای سلامت فرد و اجتماع تاکید می‌شود، اظهار کرد: در واقع، بیست‌وچهارم آنلاین ماه یادآور این است که آحاد و گروه‌های جامعه در 24 ساعت 7 روز هفته به خود مراقبتی و رفتار سلامت‌زا مشغول باشند و ارزش این مولفه‌ها را می‌دانند. دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت به عنوان دبیر کارگروه فرهنگ سلامت و متولی برنامه ملی سواد سلامت، پیشنهاد «روز ملی خود مراقبتی» در بیست و چهارم آنلاین ماه را به شورای فرهنگ عمومی تقدیم کرده است. ضرورت ثبت روز خودمراقبتی در تقویم شمسی وی ادامه داد: امیدواریم که این روز در تقویم شمسی کشور ما نیز مانند سایر کشورهای جهان و تقویم‌های میلادی ثبت شود و گامی فرهنگی به سمت ارتقای سلامت جامعه …