بدنسازی
-
عمومی
مصرف مواد نیروزا چالش فدراسیون بدنسازی است – خبرگزاری آنلاین | اخبار ایران و جهان
به گزارش خبرگزاری آنلاین، عبدالمهدی نصیرزاده در مجمع عمومی و سالانه هیأت بدنسازی استان زنجان، افزود: سال آینده هر عضو تیم ملی پرورش اندام رکورد بزند، باید آزمایش منفی دوپینگ را ارائه کند که این کار در راستای سالم سازی ورزش است. وی با بیان اینکه فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام رقبای زیادی دارد، تاکید کرد: خط قرمز فدراسیون آموزش است و اینکه گفته می‌شود کارت مربیگری این رشته فروشی است، چنین نیست، هرچند امکان بروز این مشکل وجود دارد، اما صدور کارت طبق فرآیندی الکترونیکی انجام می‌شود. نصیرزاده با تاکید بر اینکه برخی انتقادها در این زمینه ناجوانمردانه است، گفت: این فدراسیون مخاطب زیادی دارد و ۳۰ درصد جامعه ورزش هر استانی به هیأت بدنسازی و پرورش اندام اختصاص دارد. رئیس فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام با تاکید بر استفاده از همه ظرفیت‌ها گفت: همکاری هیأت‌های استانی با سایر دستگاه‌ها به کسب موفقیت‌های بیشتر ورزشکاران منجر می‌شود. نصیرزاده با بیان اینکه فدراسیون با توجه به ظرفیت‌های بالای این رشته در استان آمادگی واگذاری امتیاز برگزاری مسابقات بین‌المللی را به این استان دارد، ابراز امیدواری کرد: با تقویت زیرساخت‌ها، مسابقات ۲۰۲۶ میلادی قهرمانی آسیا و مسابقات ۲۰۲۵ پاورلیفتینگ دختران آسیا در این استان برگزار شود. رئیس فدراسیون بدنسازی و پرورش …
-
عمومی
برای لاغری شنا بهتر است یا بدنسازی؟
آیا می خواهید با ورزش سالم وزن کم کنید؟ بیایید به گزینه های مناسب شما (شنا یا بدنسازی) و نحوه به‌کارگیری آن‌ها برای کسب بهترین نتایج نگاهی بیندازیم. ورزش کردن برای کاهش وزن آیا برای کاهش وزن و لاغری ورزش می کنید؟ آیا کم کردن وزن یکی از دلایل اصلی شما برای ورزش کردن است؛ شما قطعاً تنها نیستید.تحقیقات IPSOS (یک شرکت تحقیقات جهانی بازار و متخصص در نظرسنجی) در ژانویه 2021 نشان داده است که 45٪ افراد در سطح جهان در تلاش برای کاهش وزن هستند و بیش از نیمی از این تعداد ورزش را به عنوان ابزار کاهش وزن انتخاب می کنند. ورزش چگونه به کاهش وزن کمک می‌کند؟ وقتی می‌خواهید وزن کم کنید، مهم است که چیزی به نام کسری کالری ایجاد کنید. آن را به‌عنوان نوعی «اختلاف» در کالری‌های خود، بین کالری که از غذا و نوشیدنی دریافت می‌کنید و کالری که می‌سوزانید، در نظر بگیرید.بدن شما از راه های مختلفی کالری می سوزاند، ازجمله اعمال غیر محسوسی مثل هضم غذا و تولید هورمون. شما می توانید از طریق فعالیت‌های روزمره نظیر پیاده‌روی کالری زیادی بسوزانید و البته که ورزش هم هست.همه ورزش‌ها کالری می سوزانند و این به طور طبیعی به شما کمک می کند …
-
علمی و پزشکی
عوارض مکمل بدنسازی برای زنان
معمولاً پشت ویترین هر داروخانه‌ای شما مکمل‌های بدنسازی را در نوع‌ها و برندهای گوناگون مشاهده می‌کنید. اما همیشه این سؤال پیش می‌آید که عوارض مکمل های بدنسازی خطرناک نیستند؟ آیا کسانی که خرید را انجام می دهند، با سلامتی خودشان بازی نمی‌کنند؟ خب باید بگوییم که برای سالم‌ترین مواد غذایی هم عوارضی وجود دارد که در اثر سوء مصرف یا مصرف بیش از حد ایجاد می‌شود. این موضوع در رابطه با مکمل هم صدق می‌کند. اما اگر به‌صورت صحیح از مکمل‌های بدنسازی استفاده کنید می‌توانید بدون نگرانی شاهد رشد عضلات خود باشید. در این مقاله ابتدا توضیح میدهیم که عوارض عمومی مکمل های ورزشی چیست. سپس عوارض اختصاصی این مکمل‌ها را به تفکیک جنسیت هم شرح میدهیم. در آخر هم عوارض به خصوصی که هر یک از انواع مکمل بدنسازی دارند را به طور کامل توضیح میدهیم. به شما اطمینان میدهیم که با مطالعه کامل این مقاله با عوارض مصرف مکمل بدنسازی به بهترین شکل آشنا خواهید شد. پس با ما همراه باشید. عوارض مکمل های بدنسازی به صورت عمومی عوارض عمومی مکمل های ورزشی عوارضی هستند که در تمام افراد، فارغ از جنسیت و رده سنی، ممکن است بروز کنند. در ادامه این عوارض را توضیح میدهیم. ایجاد احساس …