نام قرصی که تمام ویتامین ها را دارد

عمومی

جدول ویتامین ها pdf

در طی روز هزاران فعالیت‌ متنوع در بدن انجام می‌شود. در بافت‌های مختلف مثل پوست، عضلات و استخوان‌ها سلول‌های جدید ساخته می‌شوند. خون مواد مغذی و اکسیژن را به سلول‌ها برده و مواد زائد را از آن‌ها می‌گیرد تا از بدن دفع کند؛ علاوه بر این، به‌طور مداوم پیام‌های عصبی بین مغز و اندام‌های مختلف منتقل می‌شوند. بدن برای انجام تمام این کارها به مواد اولیه نیاز دارد. ویتامین‌ها، یکی از این مواد هستند که بدون آن‌ها فعالیت‌های بدن مختل می‌شود. با اولین نگاه به جدول ویتامین ها و نقش آن‌ها در بدن متوجه می‌شوید که این مواد به اندازه هوا و آب برای انسان لازم هستند. به ویتامین‌ها «مواد مغذی ضروری» هم گفته می‌شود؛ چون بیشتر آن‌ها در بدن ساخته نشده و باید از طریق غذاها تامین شوند. این مواد در تقویت سیستم ایمنی، التیام زخم‌ها، تبدیل غذا به انرژی و پیشگیری از بیماری‌ها نقش دارند. در این مقاله از به بررسی انواع ویتامین ها و نقش آن‌ها در بدن می‌پردازیم و سپس با ارائه جدول ویتامین های ضروری بدن به شما کمک می‌کنیم تا درک بهتری از این ترکیبات داشته باشید. با ما همراه باشید. اخبار اقتصادی کشور ایران را دنبال کنید انواع ویتامین‌ها  به دو دسته محلول …