پیشگیری از سکته قلبی با ورزش

علمی و پزشکی

پیشگیری از انسداد عروق با ورزش

ورزش منظم و فعالیت بدنی مناسب می تواند به پیشگیری از انسداد عروق کمک کند. انسداد عروق به طور عمومی به تجمع چربی و رسوبات در دیواره های عروقی که خون را به قلب و اعضا می برند، اشاره دارد. این مسئله می تواند منجر به بروز بیماری هایی مانند بیماری عروق کرونری قلب (که عروق قلبی انسداد می شوند) یا بیماری عروق ساق پا (که عروق پا انسداد می شوند) شود. ورزش و فعالیت بدنی منظم در پیشگیری و کاهش خطر انسداد عروق موثر است. این فعالیت ها به چند روش مختلف تأثیر می گذارند که در ادامه به شما معرفی می کنیم. افزایش جریان خون: ورزش باعث افزایش ضربان قلب و گشاد شدن عروق می شود. این امر باعث افزایش جریان خون و اکسیژن رسانی به اعضا و بافت ها می شود و به عروق کمک می کند تا سالم و باز بمانند. کاهش چربی خون: ورزش و تمرینات بدنی باعث کاهش سطح چربی خون می شود. این موضوع می تواند به کاهش تجمع چربی و رسوبات در دیواره های عروق کمک کند و برای پیشگیری از انسداد آنها مؤثر باشد. کنترل فشار خون: ورزش منظم می تواند به کنترل فشار خون کمک کند. فشار خون بالا می …